1．便秘のツボ

便秘のツボをご存知ですか？

手軽に押せるところと言えば、「手」や「お腹辺り」ですよね。

それでは便秘に有効的なツボをお教えしますね。

～手のツボ～

手には色々なツボがありますが、

便秘に効果的な部分、合谷（ごうこく）と神門（しんもん）があります。

そしてお腹の部分、大巨（だいこ）があります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

■合谷（ごうこく）■

　親指と人差し指の付け根の骨が交わるところを合谷と言います。

　疲れていたり、便秘持ちの方は押すとちょっと　　痛みを感じることもあります。

■神門（しんもん）■

手首の関節部分の小指側で、骨と筋の間のくぼみを神門と言います。

                                                       親指でグッと押したり、グリグリ回したりすると良いです。

■大巨（だいこ）■

おへそから左右に指2本半分外のラインと、

同じ指2本半分下に下がったラインが交わったところにあります。

便がたまっているととても固く感じます。








便秘のツボというのは３つの以外にもたくさんのツボがあります。

テレビを見ながら、お風呂に入りながらなど、どこでも出来るツボ押し。

なんせお金が一切掛からないのが魅力ですよね＾＾

この機会にぜひ一度試してみてはいかがでしょうか？